Archiwum numerów Zamów prenumeratę Kup wydanie papierowe!

Tematy z okładki

49 Wróć do formy

Ćwiczenia siłowe nie są zarezerwowane dla mężczyzn. Spróbuj

88 Lekko, tanio, pysznie

Proste dania zmieniają się w pyszności za sprawą dobrze dobranych przypraw.

96 Zbyt fit na seks

Gdy całą energię wykorzystujesz w siłowni, może Ci jej zabraknąć w sypialni.

102 Anna Starmach

Gwiazda programu MasterChef cieszy się życiem i sportem.

109 50 najlepszych produktów z supermarketu

Koniec niepewności na zakupach.

120 Co jedzą dietetyczki?

One naprawdę wiedzą, co jest dobre.

132 Hormony płaskiego brzucha

Wykorzystaj hormony, żeby mieć lepszy nastrój, więcej energii i mniej tłuszczyku.

Zdrowie

60 Słońce w pigułce

Miałyśmy, ale już nie mamy wątpliwości. Witaminę D warto suplementować.

62 Biust pod ochroną

Diagnoza „rak piersi” to nie wyrok.

Fitness

56 Nie pękaj

Rozciąganie tylko na początku wydaje się trudne. Spróbuj, a zobaczysz, jakie to super.

66 Zadanie domowe

Nasza The Next Fitness Star, Marta Henning, przygotowała dla Was zadanie domowe.

Dobra karma

81 Przerwa w jedzeniu

Zobacz, co może zrobić nawet krótki post.

85 Wielka i pyszna

Ogłaszamy otwarcie sezonu na dynie. Zrobisz z nich nie tylko dekorację na Halloween, ale i 4 pyszne dania.

Seks/Psyche

69 Nakaz szczęścia

Pozwól sobie być smutna.

93 Podział prac

Ty możesz wkręcić śrubkę, a on wyprasować bieliznę. Trzeba się tylko dogadać.

Styl/Uroda

31 Wypisane na twarzy

Podrażniona, swędząca, zaczerwieniona... To się da załagodzić.

42 Ciepły sweter

Oto fasony, które będą królowały w tym sezonie! Każdy piękny.

Psychoforma

76 Ku pamięci

Wciąż czegoś zapominasz? Można to zmienić, tenując mózg. To proste.

Kariera

126 O szczebel wyżej

60 prostych patentów na szybki awans. Poznaj je, nawet jeśli dziś jesteś prezeską.

Espresso

14 Waga w dół

Nie bój się jeść owoców.

16 Uroda

Poznaj sztuczki profesjonalnych makijażystów.

18 Zdrowie

Dlaczego lepiej nie zakładać nogi na nogę.

19 Co się dzieje, gdy...

...masz wrzody żołądka.

20 Seks

Rozpal jego wyobraźnię niewidzialną bielizną.

28 Kariera

Warzywa, które poprawiają pamięć.