Archiwum numerów Zamów prenumeratę

Tematy z okładki

28 Paulina Chruściel

Gwiazda serialu „Singielka” zdradza nam, jak dba o ciało i głowę, pracując 12 godzin na dobę, będąc jednocześnie matką, żoną, księgową i jednoosobową działalnością gospodarczą.

38 Eliksiry młodości i piękna

Szukając kosmetyku dla siebie, zwróć uwagę, czy zawiera te egzotyczne składniki roślinne. Efekt Cię zaskoczy.

63 Temat specjalny: tłuszcz

Sprawdzamy, który jest naszym przyjacielem, a który wrogiem. Okazuje się, że tych dobrych tłuszczów jest znacznie więcej. Nie ma się czego bać.

92 W 4 miesiące 30 kg

Oto prawdziwe historie naszych czytelniczek, które przeszły metamorfozę. Żadnej ściemy: znamy je wszystkie osobiście. I podziwiamy!

108 Sensacyjne newsy o raku

Tak, możemy w znacznym stopniu obniżyć ryzyko zachorowania na raka piersi. Tu dowiesz się zaskakujących rzeczy o swoich piersiach.

Zdrowie

50 Śpij dobrze

Problemy ze snem zwiększają ryzyko zachorowania na cukrzycę, choroby układu krążenia, otyłość oraz zaburzenia nastroju. Zobacz, jak dobrze spać.

56 Beksa

Nie powstrzymuj łez, kiedy coś Cię wzruszy. Naukowcy mówią, że płacz reguluje układ nerwowy i działa przeciwbólowo.

Dobra karma

70 Przewodnik po serach

Sery to prawdziwa hurtownia pełnowartościowego białka. Wybieramy najlepsze.

74 Fatopedia

Encyklopedia tłuszczu od A do Z.

78 Wieprzowina jest OK

Nie bój się mięsa wieprzowego – oto zdrowe, lekkie i nietuczące dania.

Związki/Seks

83 Rozważna i romantyczna

Mówcie sobie, co chcecie – to fantastyczne uczucie być kobietą, o którą ktoś się stara i zabiega o jej względy.

86 Szybki numerek

Czasem po prostu nie chce nam się tej całej gry wstępnej. Wolimy szybko, dziko, namiętnie i niegrzecznie.

Styl/Uroda

35 Cera bez skazy

Wybieramy idealny podkład dla naszej, co tu dużo ukrywać, nieperfekcyjnej skóry.

42 Modelowanie włosów

Jak samodzielnie układać włosy na ciepło i osiągnąć efekt „wow!”.

Lekcja życia

126 Ty w roli głównej

Rozmowa kwalifikacyjna? Prezentacja? Zobacz, jak dzięki aktorskim trikom zagrać rolę życia i osiągnąć sukces.

Espresso

14 Zdrowie

Zdrowo jest być dobrym człowiekiem.

15 Co się dzieje, gdy...

...masz PMS i chcesz kogoś zabić.

18 Waga w dół

Twój plan walki z efektem jo-jo.

20 Seks

Czy wiesz, że faceci lubią podróżniczki?

22 Fitness

Sprawdź, czy zdałabyś dzisiaj na kartę rowerową.

26 Mózg

Czytasz książki? Dłużej pożyjesz.