Archiwum numerów Zamów prenumeratę

Tematy z okładki

32 Ola Hamkało

Jej sekret? Żadnych skrajności, żadnych katorżniczych ćwiczeń, żadnych restrykcyjnych diet. „Dieta ma sens tylko wtedy, gdy jest sposobem na życie, jest trwała i smakuje”.

68 25 prostych patentów na promienną skórę

Kwasy wracają do łask. Zniwelują skutki nadmiernego opalania, wygładzą twarz i zwalczą trądzik.

94 Obudź swoje libido

Sprawdzamy, co jest przyjacielem, a co wrogiem naszego libido.

100 Bądź piękna nago

Nikki Metzger, wyróżniona tytułem Next Fitness Star, dzieli się z nami patentami na pięknie wyrzeźbione ciało.

108 3 metody skuteczniejsze niż pigułka szczęścia

Zamiast łykać piguły, wróćmy do starych, sprawdzonych, naturalnych metod.

114 Kariera i dziecko

Oczywiście, że uda Ci się to pogodzić.

120 Spaghetti na detoks

Pokazujemy, jak zrobić makaron z warzyw. Pyszny, zdrowy i zabawnie wyglądający.

Zdrowie

46 Uwaga, cukrzyca!

Niech Cię nie zwiedzie Twoja szczupła sylwetka i zdrowy styl życia. Cukrzyca potrafi zaatakować również młode i aktywne fizycznie kobiety.

54 Trudne pytania

Odpowiadamy na pytania dotyczące miesiączki, zwłaszcza na takie, które wstydziłaś się zadać lekarzowi.

Fitness

41 Witaj w klubie

Sprawdź, jakim typem biegaczki jesteś, i dobierz sobie odpowiednie towarzystwo. Zobaczysz, jak wzrośnie Twoja motywacja.

50 Na rolkach

Krótki kurs jazdy na rolkach – świetna zabawa, która rzeźbi pupę, nogi i wysmukla talię.

Dobra karma

75 Desery na zdrowie

Z zaskakujących połączeń zdrowych produktów zrobiliśmy efektowne, apetyczne i lekkie desery. Po prostu jedz i chudnij.

80 Śniadanie z wykopem

10 odsłon jajecznicy. Bo nawet przy śniadaniu trzeba mieć fantazję.

84 Zrób test

Przyczyną porażki na wadze może być po prostu brak wiedzy. Sprawdź swoją wiedzę o podstępnych kaloriach.

Związki/Seks

91 Pierwsze razy

Ekscytację związaną z pierwszym razem możemy przeżywać w naszym miłosnym życiu wielokrotnie.

98 Zac Efron odpowiada

Która z nas nie chciałaby wiedzieć, gdzie zaprasza dziewczyny na randki Zac Efron.

Styl/Uroda

61 Wersja jesienna

Zła wiadomość – idzie jesień. Dobra – wcale nie musisz chować letnich ciuchów na dno szafy. Podpowiadamy, jak je nosić w jesiennym wydaniu.

72 Łuki triumfalne

Brwi nadają twarzy wyraz i charakter. Zobacz, jak fachowo zadbać o ich kształt.

134 Glam sport fashion

Kto powiedział, że sportowe ubrania są przeznaczone tylko do siłowni? Dziś moda uliczna jest bardzo kobieca.

Espresso

16 Dobra karma

Nawet mytą sałatę trzeba dokładnie umyć.

18 Zdrowie

Sprawdzamy, czy to bezpiecznie nosić kolorowe soczewki na co dzień.

20 Uroda

Jak wybrać właściwy podkład? Intuicyjnie.

22 Fitness

Spacery mają niewykorzystany potencjał.

24 Seks

Najlepsze związki tworzą ludzie podobni do siebie.

28 Co się dzieje, gdy...

...ktoś łamie nam serce.