Archiwum numerów Zamów prenumeratę

Tematy z okładki

34 Ellie Goulding

Dziewczyna, która z niepewnej siebie studentki zmieniła się w gwiazdę list przebojów oraz zaprzyjaźniła się z księżną Kate i księciem Williamem.

43 Shot – eliksir młodości i zdrowia

Shot niekoniecznie musi mieć w składzie procenty. Tymi będziesz mogła wznosić toast: „Na zdrowie!”.

70 Triathlon

Młodsze kobiety są przeważnie szybsze, niż te dojrzalsze, ale pod względem wytrzymałości czterdziestka pokona tę młodszą. Triathlon – to może być pomysł na drugą młodość.

88 Kochaj się często

Miło mieć naukowe dowody na to, że przyjemne rzeczy są również zdrowe i dobrze wpływają na urodę.

100 Nawyki vs geny

Nawet jeśli Twoja mama mała nadwagę, Ty wcale nie musisz iść w jej ślady. Geny można oszukać.

118 14 dni i... płaski brzuch

Wykonaj ten plan, by po 2 tygodniach nie tylko odzyskać formę, ale wręcz wejść na jeszcze wyższy poziom.

130 37 sposobów na piękną skórę

Zacznij od porządnego nawilżenia. Potem już będzie z górki.

150 Intuicja jak rozum

Nie musisz wszystkiego żmudnie analizować. Twoja intuicja potrafi szybciej wskazać dobre wyjście.

Związki

85 Facet na lodzie

Czy faceci to naprawdę tacy twardziele, po których wszystko spływa, nawet rozstanie? Okazuje się, że nie.

Zdrowie

50 Napraw grzeszki

Nie zawsze masz siłę i czas, by wszystko robić idealnie. Na szczęście zawsze jest jakieś wyjście awaryjne, które pozwoli Ci zminimalizować skutki odpuszczenia.

94 Seks bez stresu

Przygoda na jedną noc? OK, pod warunkiem że odpowiednio się zabezpieczysz. Bo choroby weneryczne wciąż istnieją.

Dieta

48 Zamiast grilla

10 przekąsek do przyrządzenia w ogrodzie.

64 Śniadanie na śniadanie

Wiele z nas zapomina, że śniadanie rozkręca spiralę metabolizmu na cały dzień.

78 Suplementy w skórce

Reklamy suplementów obiecują szczupłą sylwetkę i piękną skórę. Cytrusy obiecują to samo. Na dodatek dotrzymują słowa.

Uroda

60 Lśnij jak gwiazda

Hollywoodzkie gwiazdy i ich fryzjerskie, makijażowe i treningowe sposoby na zatrzymanie czasu.

126 Błysk w oku

Młodzieńcze spojrzenie można mieć długo po ukończeniu liceum.

Fitness

46 Ćwiczenia czy dieta?

Gdy nie masz czasu na jedno i drugie, musisz wybierać. Zobacz, co wybrać, żeby wybrać mądrze.

105 Ostra jazda!

Odpowiednie tętno i interwały to klucz do spalenia tkanki tłuszczowej. Wsiadaj na rower i pedałuj w ostrym tempie.

114 Pół piłki, pełna moc

Daj się na chwilę wytrącić z równowagi, a wyjdziesz z tego silniejsza, smuklejsza i z apetytem na więcej.

Styl

136 White power!

W walce o tytuł najbardziej eleganckiego koloru z czarnym może konkurować tylko biały. Biel jest elegancka, odważna, energetyzująca i bardzo nowoczesna.

Espresso

14 Zdrowie

Jak wysuszyć ręce, żeby mycie miało sens.

20 Uroda

Jak i czym się umalować na plażę.

24 Fitness

Brzuszki wzmacniają, ale nie wyszczuplają.

26 Dieta

Wybierz butelkę, która Cię nie otruje.

28 Mózg

Romans w pracy opłaca się tylko przez chwilę.