Archiwum numerów Zamów prenumeratę

Tematy z okładki

32 Smukła i silna Kloé

Charakter pomógł jej przejść spektakularną metamorfozę i wyjść z cienia starszej siostry.

72 Dr Internet

Zamiast szukać diagnozy w internecie, idź do lekarza. Internet ciągle jeszcze nie bada.

82 Myślisz o tatuażu?

O czym powinnaś wiedzieć, zanim pójdziesz do salonu.

96 Wielkie Och!

Kluczem do megaorgazmów są sprawne mięśnie dna miednicy. Wzmocnij je.

100 Znajdź swój kolor

Nasi eksperci podpowiadają, jak zafarbować włosy we własnej łazience.

106 Płaski brzuch bez głodu

20 lekkich posiłków, które sycą, a nie tuczą. Przygotujesz je w przerwie na reklamy!

116 Totalny reset w 28 dni

Będziesz trenować 4 razy w tygodniu, ale za miesiąc zdziwisz się, patrząc w lustro.

128 Szyk, glam, sexy!

Odwróć uwagę od niedoskonałości sylwetki, eksponując swoje zalety.

Związki

87 Wierna sobie

Stały związek to stałe kompromisy. Ale nie musisz rezygnować z siebie.

Zdrowie

45 Z dala od grypy

Leki przeciw grypie znajdziesz również w swojej kuchni. Jedz i nie choruj!

90 Nie zarażaj się

Choroby przenoszone drogą płciową wciąż istnieją i mają się dobrze. Zobacz, jak ich uniknąć i ciesz się seksem bez zmartwień.

Paliwo

39 Rachunek sumienia

Liczenie kalorii jest ważne, ale nie sposób tego zrobić z aptekarską precyzją. Trzymaj się liczb przybliżonych i spalaj również w przybliżeniu. Najlepiej trochę więcej.

42 10 talerzy zupy

Lekceważone przez niektórych i pomijane podczas obiadu wracają w wielkim stylu do menu. Samo zdrowie na gorąco.

48 Śniadanie na zielono

Zacznij swój dzień trochę inaczej niż zwykle i poczuj od rana siłę przeciwutleniaczy, witamin i minerałów. Sałata od rana!

Styl/Uroda

53 Napraw błędy

Każda z nas popełnia czasem kosmetyczne błędy. Zobacz, jak je szybko naprawić.

60 Wyjdź z cienia

Wiosną obowiązuje zero tolerancji dla zmęczonego spojrzenia. Pożegnaj cienie pod oczami – raz na zawsze.

62 Sportowy szyk

Legginsy, sportowe bluzy i buty nosimy dzisiaj od rana do wieczora. Jak? Sprawdź.

Fitness

47 Koleżanka WH

Blogerka Marita Surma, fanka fitnessu znana jako Deynn, podpowiada, jak wypracować piękną sylwetkę.

69 Na siłownię marsz!

Spalisz więcej kalorii i wyrzeźbisz seksowne, gotowe do wyzwań mięśnie. Jak? Ćwicząc siłowo. W siłowni. Pełnej żelastwa. I facetów, dużych. Boisz się? Niepotrzebnie.

Espresso

16 Zdrowie

Okulary pomogą Ci szybciej zasnąć.

18 Co się dzieje, gdy...

... zabalujesz.

20 Uroda

Solarium poprawia humor, ale niszczy skórę.

24 Seks

Najlepsza pora na seks? Środek dnia.

26 Fitness

Wytrenuj przeponę i oddychaj lżej.

30 Mózg

Nie bój się nudy. Nuda to spa dla umysłu.