Archiwum numerów Zamów prenumeratę Kup wydanie papierowe!

Wstęp

6 Dlaczego niektóre kobiety wyglądają tak, jakby posiadły sekret wiecznej młodości.

Rozdział 1

9 Ile naprawdę masz lat?

Oto cztery testy, dzięki którym dokładnie sprawdzisz, w jakiej kondycji jest Twoje ciało i umysł, i obliczysz swój prawdziwy wiek.

Rozdział 2

19 Dieta młodości

Zobacz, co musisz uwzględnić w swoim menu, mając dwadzieścia, trzydzieści, czterdzieści i więcej lat.

Rozdział 3

43 Ćwiczenia młodości

Jak ćwiczyć, mając dwadzieścia, trzydzieści, czterdzieści i więcej lat.

Rozdział 4

59 Prawie idealna

Zatrzymaj czas dzięki specjalnie dobranym zabiegom pielęgnacyjnym.

Rozdział 5

81 Pomóż naturze

Porady stylistów, makijażystów i fryzjerów, jak uwydatnić swoje mocne strony.

Rozdział 6

117 Ćwiczenia – Twój najlepszy sojusznik

Oddaj się w ręce naszych fachowców, a zobaczysz rezultaty po 4 tygodniach. Motywacja siada? Spokojnie, mamy sposoby, jak ją wzmocnić

Rozdział 7

175 Jak ćwiczyć umysł, nauczyć się radzić sobie ze stresem i cieszyć się życiem.

Zachowaj młody umysł

Rozdział 8

217 Zdrowe ciało

Jak zadbać o najważniejsze organy w Twoim ciele.

Rozdział 9

235 Radość z seksu

Czy wiesz, że seks to prawdziwy eliksir młodości?