REKLAMA
REKLAMA

Forum - Fitness

Dyskusja do tematu: 10 ćwiczeń na mięśnie brzucha lepszych niż brzuszki

Jeśli wciąż łudzisz się, że zyskasz pięknie zarysowane mięśnie brzucha, robiąc setki brzuszków, czeka Cię brutalny powrót do rzeczywistości. Aby zyskać płaski, wyrzeźbiony brzuch, musisz zaangażować do pracy więcej mięśni korpusu: mięśnie proste, skośne i poprzeczne brzucha oraz dolnych partie pleców – tylko w ten sposób błyskawicznie zyskasz efektowne wcięcie w talii. Gotowa? Dzięki naszym 10 ćwiczeniom pozbędziesz się tłuszczu i odsłonisz płaski brzuch.

Przejdź do artykułu
  • avatar zgłoś
    przez ~Jaylin,
    2017-03-11 05:26:30

    Reading posts like this make surfing such a pluesare

  • avatar zgłoś
    przez ~Cinderella,
    2017-04-14 00:39:00

    Lot of smarts in that ponstig!

  • avatar zgłoś
    przez ~Bubba,
    2017-04-15 17:31:28

    Slam dunkin like Shaquille O'Neal, if he wrote iniofmatrve articles.

  • avatar zgłoś
    przez ~Twiggy,
    2017-04-16 10:05:38

    That's a wise answer to a tricky qusteion http://hxjabatrqf.com [link=http://fmweqjkrrc.com]fmweqjkrrc[/link]

  • avatar zgłoś
    przez ~motywacja do odchudzania,
    2017-05-29 17:29:27

    R9 Najwazniejsza w odchudzaniu jest motywacja drogie dziewczyny, ja codziennie ogladam metamorfozy przed i po odchudzaniu i daje mi to kopa do ruszania sie, kto chce tez troche motywacji niech odwiedzi bloga: http://odchudzaniesasetka.blogspot.com

  • avatar zgłoś
    przez ~MoniaS,
    2017-07-13 11:38:29

    Ja przeprowadzam różne treningi na mięśnie brzucha: proste, skosy, dolne partie itp. Znalazłam fajny artykuł na ten temat i próbuję tych ćwiczeń. Na razie motywacja i efekty są: http://trenerpersonalny-poznan.pl/2017/07/13/cwiczenia-na-miesnie-proste-brzucha/

  • avatar zgłoś
    przez ~Ak230,
    2017-11-01 12:53:58

    Trening z igorem to przede wszystkim bicie kapucyna...

  • avatar zgłoś
    przez ~ada,
    2017-12-12 15:40:24

    Niedawno ławeczkę zamawiałem przez stronę k-sport.com.pl i jestem zadowolony z jakości. Wzmocniona, z łatwą regulacją, mimo że stabilna i taka dość szeroka/duża to lekka, można sobie łatwo znieść było do piwnicy, czy jak potrzebuję ją wziąć na górę do mieszkania to się nie nadźwigam i nie umęczę na wąskich zakrętach na klatce.

  • avatar zgłoś
    przez ~xdd,
    2018-06-23 20:48:33

    mmmmmmmmm

  • avatar zgłoś
    przez ~Aga,
    2018-08-23 10:50:28

    Na parę kilogramów mniej przydadzą się sposoby ze zbijamywage.pl :)

  • ODPOWIEDZ +
STRONA 1 z 2
REKLAMA