Tourtonne5 poleca:
![Joga: jak ćwiczyć prawidłowo? [podstawy]](http://tourtonne5.info/media/lib/2640/yoga_125340167-eff6d0258eb1db652eb5fe3afdbfa4e9.jpg)
![Czy rozsądnie zarządzasz swoimi finansami? [TEST]](http://tourtonne5.info/media/lib/2638/gettyimages-946312342-1c5d8d51a27cad028aa9628952295b9f.png)
REKLAMA
FITNESS - SPRZĘT DO ĆWICZEŃ
Chciałabyś poćwiczyć, kupić karnet na siłownię i rozpocząć walkę o zgrabną sylwetkę, płaski brzuch i jędrna pupę. Jest tylko jeden problem: wchodzisz na siłownię i nie wiesz, jak zabrać się do ćwiczeń. Wałek do ćwiczeń, kettlebell, orbitrek, ergometr wioślarski, sandbag, hantle, talerze i inne cuda na sztandze. Wszystko srebrne i świecące jak z nowej części „Gwiezdnych Wojen”. Spokojnie! Od czego masz nas? Zerknij na poniższe teksty, w których tłumaczymy, jak obsługiwać maszyny na siłowni i podpowiadamy, jak ćwiczyć z danym sprzętem fitnessowym.
REKLAMA
![15-minutowy trening z hula-hop [forma w kwadrans]](http://tourtonne5.info/media/lib/2633/shutterstock_88993813-b40d83e59f347669592434dc964e6622.jpg)
![Trening ze sztangą dla kobiety [jeden przyrząd, wszystkie mięśnie]](http://tourtonne5.info/media/lib/2607/shutterstock_1014402247-63d50ff3ba010a1cdfaf117ceab36767.jpg)
![Gumy oporowe: jak z nimi ćwiczyć [plan treningowy]](http://tourtonne5.info/media/lib/2588/shutterstock_1030394602-62cb9c2da551fd860edd7e1ce03e5dcc.jpg)
![Chudnij w podskokach: dlaczego warto ćwiczyć ze skakanką [+ plan treningowy]](http://tourtonne5.info/media/lib/2559/shutterstock_147477812_ok-5f8d534f2103143396ba4c584e53ffa3.jpg)
![Ćwiczenia na płaski brzuch z piłką od Marty Hennig z Codziennie fit [Next Fitness Star]](http://tourtonne5.info/media/lib/2112/codziennie-fit-next-fitness-star-d86ed7809d465ded061bcfe3933b2940.jpg)
